Manchmal ist es nur ein kleiner innerer Impuls.
Ein Gedanke.
Ein Gefühl, das sich plötzlich nicht mehr so schwer anfühlt.

Und genau so fühlt es sich oft an, wenn Menschen zu mir in die Praxis kommen und wir mit wingwave® arbeiten:
wie der erste, kaum sichtbare Flügelschlag eines Schmetterlings.

Kleine Ursache – große Wirkung

wingwave® ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching, das ich in meiner Praxis gezielt einsetze, wenn Leistungsstress, innere Blockaden oder emotionale Belastungen den eigenen Weg erschweren. Viele meiner Klient:innen berichten, dass sie bereits nach wenigen Sitzungen eine deutliche Erleichterung spüren – mehr innere Ruhe, mehr Klarheit, mehr Stabilität.

Dabei wirkt die Methode auf den ersten Blick fast unspektakulär.
Kein langes Reden über Vergangenes.
Kein endloses Analysieren.

Stattdessen arbeiten wir mit sogenannten wachen REM-Phasen – schnellen Augenbewegungen, wie wir sie sonst nur aus dem Traumschlaf kennen. Ich führe dabei den Blick horizontal hin und her. Alternativ nutze ich bilaterale Töne oder sanfte Klopftechniken, das sogenannte „Tappen“.

Und doch passiert dabei sehr viel.

Was dabei im Inneren geschieht

Diese wachen Augenbewegungen lösen nachweislich stresslindernde Reaktionen im Gehirn aus. Anders als beim starren Blick wird unter anderem der präfrontale Cortex aktiviert – jener Bereich, der für Überblick, Bewertung und Selbstregulation zuständig ist. Gleichzeitig verbessert sich die Vernetzung zwischen verschiedenen Gehirnarealen.

Viele Klient:innen beschreiben diesen Moment so:
„Es fühlt sich plötzlich leichter an.“
„Ich komme wieder klarer ins Denken.“
„Die Emotion ist noch da – aber sie überwältigt mich nicht mehr.“

Genau das ist das Ziel: nicht alles „wegzumachen“, sondern die innere Balance wiederherzustellen.

Genau hinschauen, bevor wir etwas bewegen

Bevor wir mit der Intervention starten, arbeite ich mit dem Myostatiktest – einem gut beforschten Muskeltest, der hilft, das eigentliche Thema sichtbar zu machen. Denn oft ist es nicht das Offensichtliche, das uns stresst, sondern etwas, das darunterliegt.

Der Test hilft uns dabei, punktgenau anzusetzen.
Und nach den Settings zeigt er ebenso, ob und wie sich etwas verändert hat.

Auch hier gilt: Je genauer der Ausgangspunkt, desto wirkungsvoller der Flügelschlag.

Wo wingwave® unterstützen kann

In meiner Praxis setze ich wingwave® unter anderem ein bei:

• Leistungs- und Erwartungsdruck
• Stress im beruflichen oder privaten Umfeld
• Konflikten, die innerlich nachwirken
• Auftritts- oder Prüfungssituationen
• Erschöpfung, Schlafmangel oder innerer Unruhe
• Phobien

Viele kommen mit dem Gefühl:
„Eigentlich weiß ich, dass es irrational ist – aber mein Körper macht nicht mit.“

Und genau dort setzt wingwave® an.

Ressourcen statt Dauerstress

Neben dem Stressabbau nutze ich wingwave® auch als Ressourcen-Coaching. Hier geht es um Themen wie:

• Stärkung des Selbstbildes
• innere Motivation
• kreative Lösungsfindung
• mentale Vorbereitung auf wichtige Situationen

Nicht als Selbstoptimierung.
Sondern als Rückverbindung zu dem, was ohnehin schon da ist.

Wenn Glaubenssätze im Weg stehen

Ein weiterer Schwerpunkt ist das Belief-Coaching. Dabei schauen wir auf innere Überzeugungen, die unbewusst das Leben oder die Leistung einschränken oder Druck erzeugen. Manche dieser Glaubenssätze haben lange gute Dienste geleistet – passen aber heute nicht mehr.

Gemeinsam wandeln wir sie in tragfähige, stabilisierende innere Haltungen um. Nicht euphorisch, nicht unrealistisch – sondern belastbar. Auch dann, wenn es anspruchsvoll wird.

Warum „wingwave“?

Der Name ist kein Zufall.

Die Erfinder, Cora Besser-Siegmund und Harry Siegmund haben sich diesen ganz gezielt gewählt und es so beschrieben:

wing steht für den Flügelschlag des Schmetterlings – für eine minimale Veränderung, die etwas Großes in Bewegung setzen kann.
wave erinnert an „brainwave“ – den Geistesblitz, die neue Idee, den Moment, in dem sich innerlich etwas sortiert.

Dieses Prinzip ist auch als Schmetterlingseffekt bekannt: Kleine Veränderungen in den Ausgangsbedingungen können zu völlig unterschiedlichen Ergebnissen führen. Das gilt für Wettermodelle – und genauso für innere Prozesse.

Der erste Schritt zählt

wingwave® ist für mich kein Werkzeug, um Menschen zu „reparieren“.
Sondern eine Methode, um Zugang zu den eigenen Ressourcen wieder freizulegen.

Manchmal reicht ein kleiner Impuls.
Ein erster Flügelschlag.

Und daraus entsteht Bewegung.

Wenn du spürst, dass dich etwas innerlich festhält – Leistungsdruck, Stress, ein Thema, das sich immer wieder meldet – kann eine gemeinsame Bestandsaufnahme in meiner Praxis sinnvoll sein.

Vielleicht beginnt Veränderung genau dort, wo sie leise wird.

Übrigens: ein schönes Erklärvideo findest Du auch nochmal hier.

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Vor ein paar Tagen hatte ich einen wunderbaren Impuls erhalten, wie ich meine Praxis und mich in meiner Umgebung noch bekannter machen kann. Eine wunderbare Idee einer Freundin.
Tatsächlich habe ich sehr lange über diese Möglichkeit nachgedacht, bei einem größeren Event mitzumachen und die wunderbaren Therapiemethoden, die ich anbiete – vor allem diejenigen für die Seele – vorzustellen.

Ich habe mir die Webseite zu der Veranstaltung angeschaut, mich über die anderen Teilnehmenden und deren Angebote informiert und auch deren Webseiten besucht. Dabei wurde ich immer kleiner.
Nicht, dass mich deren Auftritt eingeschüchtert hätte. Es war vielmehr die Tatsache, dass sich unsere Tätigkeiten sehr ähneln und ich nicht so recht wusste, ob und wie Bedarf an einem weiteren Angebot bestehen könnte.

Hinzu kam der Gedanke, dass ich nicht zu solch einem Event passen könnte. Als ich noch tiefer in mich blickte, kam sogar der weitere Gedanke auf, nicht gut genug zu sein.

Das war schon ein komisches Gefühl im Bauch, und ich zögerte lange, ob ich überhaupt Kontakt aufnehmen wollte.

Ich sage nur „Selbstzweifel“ und „Ausreden“.

Da saß ich nun und hatte die gleichen Gedankenmuster, die ich mit meinen Patienten in Sitzungen sehr detailliert bespreche, um deren Logik, Beweislage und Zielführung zu hinterfragen. Da liebe ich Albert Ellis und seine REVT (Rational Emotive Verhaltenstherapie). Es ist eine so einfache und strukturierte Methode, um unsere Belastungen und ungesunden Gefühle auf den Punkt zu bringen und sie in hilfreichere Gefühle und Gedanken zu transformieren.

Natürlich kam ich schnell auf den Kern meines zögerlichen Verhaltens und fragte mich, wie ich zielführende Gedanken entwickeln könnte.
Bachblüten! Ja, genau! Sie sind das Mittel der Wahl, wenn etwas außer Balance geraten ist und man auf einfache und subtile Weise Hilfe benötigt. Und manchmal können sie auch sehr schnell zum Ziel führen.

Bei meinen Selbstzweifeln war die Bachblüte Larch (Lärche) meine erste Wahl. Sie gibt Selbstvertrauen zurück, wenn der Impuls der Selbstentwertung die Seele verdunkelt, und führt zur Selbstentfaltung. So hat es zumindest Dr. Edward Bach, der Entdecker dieser wundervollen Therapieform, formuliert. Sie entfachen das Seelenleuchten wieder.

Das war die Blüte, die ich benötigte.

Allerdings erkannte ich auch, dass ich mich von den vielen tollen Menschen und ihren Angebote stark beeinflussen ließ. Anstatt aus den Ideen und Impulse, die ich erhielt, etwas zu generieren und den Blick wohlwollend auf wunderbare Verbündete zu richten, verstrickte ich mich in Verunsicherung und Zögerlichkeit.

Hier war die Blüte „Walnut“ (Walnuss) gefragt, die von der Beeinflussbarkeit weg und hin zur inneren Stabilität führen kann. Sie hilft nicht nur, wenn Gegenstimmen uns beeinflussen – hierzu zählt auch der innere Kritiker -, sondern ebnet auch den Weg um Neues zu wagen und den ersten Schritt zu tun.

Dr. Edward Bach nannte die „Walnut“ auch „spell-breaker“

Ein spell-breaker war die Blüte zusammen mit der Larch wirklich für mich. Im Wasserglas eingenommen, eine spezielle Art Bachblüten und ihre Wirkung zu intensivieren, machten sie mich wirklich frei von den Selbstzweifeln und Ausreden.

Ich griff zum Hörer und rief an.
Da konnte ich direkt spüren, wie meine Seele zu leuchten begann. Voller Elan erklärte ich einer der Organisatorinnen woher ich den Impuls hatte und fragte nach, was für eine Teilnahme nötig sei.

Der Funke dieses Leuchtens war allerdings erst einmal nur von kurzer Dauer. Ich wurde ziemlich zügig darüber informiert, dass ich für eine solche Unternehmung schon viel zu spät dran sei und es dieses Mal nicht klappen würde. Auch für die nächste Veranstaltung schwang noch viel Skepsis mit, zumal schon genügend Teilnehmer auf der Liste standen und sich die Angebote nicht wiederholen sollten.

Da war es wieder, das spannende, aufregende und unvorhersehbare Leben

Aber ich hatte meine Bachblüten nicht umsonst genommen.
Als ich mich dankend verabschiedete und den Hörer auflegte, dauerte es nicht lange, bis mein Seelenleuchten zurückkehrte.

Ich hatte es gewagt. Ich hatte den ersten Schritt gemacht und an mich geglaubt.

In der REVT von Albert Ellis gibt es ein zentrales gesundes Gedankenmuster, das elementar zu neuen und hilfreicheren Gefühlen beiträgt. „Wir dürfen uns etwas wünschen, aber Wünsche zusammen mit den wunderbaren Helfern, den Bachblüten, war mein Seelenleuchten nicht verdunkelt, sondern wieder so spürbar wie eh und je.

Bachblüten sind wirklich wunderbare Helfer. Kombiniert mit den richtigen verhaltenstherapeutischen Methoden können sie einen in Balance bringen und das Seelenleuchten, das wir alle in uns tragen, wieder erstrahlen lassen.

Natürlich bedarf es meistens etwas mehr Zeit – und nicht, wie in meinem Fall, einer einzigen Einnahme. Vor allem wenn die Themen und Muster auf langjähriger Präsenz und tiefliegenden Auslösern basieren.

Eine Bachblütentherapie, sinnvollerweise kombiniert mit einer kognitiven Verhaltenstherapie, bringt Blütenblatt für Blütenblatt, den Kern eines automatisierten Denkens zum Vorschein und balanciert aus, was uns nicht zuträglich ist.

Bachblüten können die Seele wieder zum Leuchten bringen.

Haben Sie Ihr Seelenleuchten vergessen oder spüren Sie es nicht mehr? Dann kann ich Sie gerne auf Ihrem Weg begleiten, es wiederzufinden.

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