Blog
Willkommen in meinem Blog – deinem Ort für Inspiration, Wissen und neue Wege zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Hier erfährst du, wie dir die vielfältigen Möglichkeiten der Naturheilkunde, das Loslassen von Belastungen und die Stärkung deiner Selbstheilungskräfte dabei helfen können, mehr Energie, Gelassenheit und innere Balance zu gewinnen. Entdecke Wege, um jeden Tag voller Power zu meistern und mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Harmonie in dein Leben zu bringen.
Wie der Flügelschlag eines Schmetterlings
Manchmal sind es keine großen Umbrüche, die etwas verändern.Kein radikaler Neuanfang.Kein „Jetzt wird alles anders“. Manchmal ist es nur ein kleiner innerer Impuls.Ein Gedanke.Ein Gefühl, das sich plötzlich nicht mehr so schwer anfühlt. Und genau so fühlt es sich oft...
Perfetto – Perfektionismus wohin wir schauen
Egal, ob in der Werbung im Fernsehen, im Internet, in Zeitschriften oder auf Werbeplakaten. Überall wird uns eine perfekte Welt vorgegaukelt. Eine ganze Kaffeemaschinen-Serie wurde „Perfecta“ genannt und ein Gebäckhersteller findet, dass der Genuss zum Kaffee nur...
Dr. Rangan Chatterjee – Fordere Deine Zeit zurück
Make Change that Lasts Was, wenn wir überhaupt nicht wissen, was uns abhält, das Leben zu leben, welches wir uns eigentlich wünschen? Und hier meine ich nicht unbedingt den Porsche zu fahren, den wir uns vorstellen. Obwohl es natürlich nicht gesagt ist, dass dies...
Tripple A: Anerkennen, Aufmerksamkeit, Akzeptanz
Sich aufladen wie eine Batterie - AAA! Das war eine wirkliche Inspiration der Bestseller Autorin Stephanie Harrison (The New Happy), die ich bei einem Vortrag darüber sprechen hörte. Acknowledge, Accept und Appreciate. Erkennen, akzeptieren und würdigen unsere...
Manchmal ist weniger mehr – Die Kunst des Loslassen
Stell’ dir vor die Welt dreht sich auch ohne dich weiter.Einfach so. Witzig diesen Satz auch mal laut auszusprechen, oder?Unser Verstand sagt uns natürlich, dass das so ist. Natürlich dreht sich die Welt ohne mich weiter! Ich frage mich allerdings, warum wir das...
„Das Geschenk“ von Dr. Edith Eger – Wie wir vom Opfer zu Überlebenden werden
Kennst du das Gefühl, manchmal im Leben festzustecken? Als ob alles gegen dich läuft, du nur noch durch den Alltag funktionierst und das Gefühl hast, die Kontrolle zu verlieren? Dann ist das Buch „The Gift“ von Dr. Edith Eger genau das Richtige für dich. Es ist eine...
Mitochondrien – Kraftwerke des Lebens
Ich lag im Bett und konnte einfach nicht mehr aufstehen. Eine anstrengende Woche lag hinter mir. In der Firma war ein dreitägiges Audit.Ein Prüfer, der den ganzen Tag betreut und durch die Firma geführt werden musste war im Haus. Und ich war verantwortlich, dass alles...
Akzeptanz – Ellis und der Tanz mit dem Leben
Das ist halt so! Genau diesen Satz habe ich in einer sehr schwierigen Phase meines Lebens von einer Psychotherapeutin gehört.Und was soll ich sagen? Dieser Satz war so niederschmetternd für mich, dass ich erst mal die ganze Nacht durch weinte. Für mich klang dieses...
„Die Let-Them Theorie“ von Mel Robbins: Der Schlüssel zu deinem inneren Antrieb und einem gelasseneren Leben
Kennst du das Gefühl, wenn du weißt, dass du etwas ändern solltest, aber der innere Schweinehund einfach zu stark ist? Dieses ständige Zögern, das Aufschieben, das Gefühl, nicht genug zu sein? Mel Robbins hat mit ihrem Buch „Die Let-Them Theorie“ eine kraftvolle...
Durchatmen: Die Atmung, ein lang vergessener Schatz
Es ist mitten in der Nacht und ich sitze im Bett und bekomme keine Luft. Was für ein Gefühl nach all den Jahren, die ich nun schon beinahe symptomfrei leben durfte. Eine heftige Erkältung lässt mich nun schon seit mehreren Nächten nicht schlafen und schon gar nicht in...