Innehalten und durchatmen – fünf Tipps für kleine Inseln im Alltag
Aufstehen, Frühstück machen, Kinder zur Schule schicken, zur Arbeit gehen! So oder ähnlich sieht es morgens bei vielen Menschen aus. Durchgetaktet geht es weiter. Klare Aufgaben, Routinen, Katastrophen verhindern, der schnelle Kaffee mit den Kollegen...
„Sei kein Frosch!“
Ich bin ehrlich. Auch ich bin manchmal ein Frosch.Viele Dinge im Leben sind sehr beängstigend. „Habe ich genug Geld, um alle meine Rechnungen zu bezahlen?“„Was, wenn der Krieg, der schon so nah ist, zu uns ins Land kommt?“„Mache ich mich lächerlich, wenn ich einen...
Im Einklang mit sich selbst – Qigong als Weg
„Wir waren im Fluss. Es war so schön!“, rief eine Kursteilnehmerin voller Entzücken aus, als wir eine Qigong-Bewegungsreihe mit einer kleinen inneren Besinnung abgeschlossen hatten. Und tatsächlich konnte jeder in der Gruppe diese Energie spüren. Auch ich nahm...
Wenn Trost das Einzige ist, was hilft
In meiner Praxis sehe ich oft Menschen, die nicht mehr können. Sie leiden still und leise und würden sich am liebsten vor der Welt verstecken.Sie haben viel erlebt und sind am Ende ihrer Kräfte. Im Alltag funktionieren sie irgendwie noch. Sie hoffen auf den nächsten...