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Innere Balance & Lebensfreude
Tauche ein in die Welt der mentalen Gesundheit und des Wohlbefindens. Hier erfährst du, wie du mit bewährten Methoden wie Bachblüten, Wingwave und anderen Techniken deine Seele leuchten lassen kannst. Entdecke Wege, um Ängste, Perfektionismus und Depressionen zu überwinden und wieder mehr Lebensfreude, Gelassenheit und innere Balance zu finden.
Was ist Leben?
Angeregt, mir diese Frage selbst zu stellen, wurde ich im Urlaub auf dem Thomas-Mann-Weg, als ich den Auszug im Titelbild las. „Was ist Leben?“ Oder, wie Thomas Mann es in seinem Roman „Der Zauberberg“ beschreibt: „Was war das Leben?“ Warum schreibt er in der...
Innehalten und durchatmen – fünf Tipps für kleine Inseln im Alltag
Aufstehen, Frühstück machen, Kinder zur Schule schicken, zur Arbeit gehen! So oder ähnlich sieht es morgens bei vielen Menschen aus. Durchgetaktet geht es weiter. Klare Aufgaben, Routinen, Katastrophen verhindern, der schnelle Kaffee mit den Kollegen...
„Sei kein Frosch!“
Ich bin ehrlich. Auch ich bin manchmal ein Frosch.Viele Dinge im Leben sind sehr beängstigend. „Habe ich genug Geld, um alle meine Rechnungen zu bezahlen?“„Was, wenn der Krieg, der schon so nah ist, zu uns ins Land kommt?“„Mache ich mich lächerlich, wenn ich einen...
Im Einklang mit sich selbst – Qigong als Weg
„Wir waren im Fluss. Es war so schön!“, rief eine Kursteilnehmerin voller Entzücken aus, als wir eine Qigong-Bewegungsreihe mit einer kleinen inneren Besinnung abgeschlossen hatten. Und tatsächlich konnte jeder in der Gruppe diese Energie spüren. Auch ich nahm...
Wenn Trost das Einzige ist, was hilft
In meiner Praxis sehe ich oft Menschen, die nicht mehr können. Sie leiden still und leise und würden sich am liebsten vor der Welt verstecken.Sie haben viel erlebt und sind am Ende ihrer Kräfte. Im Alltag funktionieren sie irgendwie noch. Sie hoffen auf den nächsten...
Wenn die Seele entzündet ist – was Körper und Psyche wirklich verbindet
Manchmal erleben wir Phasen im Leben, in denen sich alles schwer anfühlt.Die Gedanken kreisen, der Antrieb fehlt, die Freude scheint wie hinter einem Schleier verborgen. Und nicht selten stellen wir uns dann die Frage: Was stimmt nicht mit mir? Der britische...
Vitalpilzportrait – Hericium: Auf das gute Bauchgefühl hören
Tatsächlich habe ich schon lange nichts mehr über die tollen Vitalpilze geschrieben. Das hole ich natürlich hiermit nach. Und wie soll es bei mir auch anders sein: natürlich mit einem wunderbaren Pilz für Bauch & Seele. Der Hericium erinaceus oder auch...
Gut genug war nie das Problem – Perfektionismus schon
Perfekt. Ein Wort, das wir ständig hören. In der Werbung, auf Social Media, im Job, im Familienleben.Alles soll stimmen. Alles soll rund sein. Alles soll „passen“. Darüber habe ich vor Kurzem bereits in einem Blogbeitrag geschrieben.Es ist mir jedoch so wichtig, dass...
Wie der Flügelschlag eines Schmetterlings
Manchmal sind es keine großen Umbrüche, die etwas verändern.Kein radikaler Neuanfang.Kein „Jetzt wird alles anders“. Manchmal ist es nur ein kleiner innerer Impuls.Ein Gedanke.Ein Gefühl, das sich plötzlich nicht mehr so schwer anfühlt. Und genau so fühlt es sich oft...
Perfetto – Perfektionismus wohin wir schauen
Egal, ob in der Werbung im Fernsehen, im Internet, in Zeitschriften oder auf Werbeplakaten. Überall wird uns eine perfekte Welt vorgegaukelt. Eine ganze Kaffeemaschinen-Serie wurde „Perfecta“ genannt und ein Gebäckhersteller findet, dass der Genuss zum Kaffee nur...