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Innere Balance & Lebensfreude
Tauche ein in die Welt der mentalen Gesundheit und des Wohlbefindens. Hier erfährst du, wie du mit bewährten Methoden wie Bachblüten, Wingwave und anderen Techniken deine Seele leuchten lassen kannst. Entdecke Wege, um Ängste, Perfektionismus und Depressionen zu überwinden und wieder mehr Lebensfreude, Gelassenheit und innere Balance zu finden.
Gefühle im Wandel – gelassen durch die Wechseljahre
Vor über einem Jahrzehnt hielt ich die ersten Schmerzen in meinen Fingern und Zehen für eine beginnende Arthrose. Vor allem morgens brauchten meine Gelenke eine Weile, bis sie in Bewegung kamen. Dazu kamen kleine Veränderungen, die ich zunächst gar nicht richtig...
Trauer braucht keinen Plan
Trauer begegnet uns früher oder später allen. Oft denken wir dabei zuerst an den Tod eines geliebten Menschen. Tatsächlich beginnt Trauer jedoch schon viel früher und zeigt sich in vielen Gesichtern. Wir trauern um Beziehungen, die zerbrechen. Um Lebenspläne, die sich...
In meiner Hand
Wie zutraulich die kleine Meise doch in meiner Hand sitzt!Sie hat ihre natürliche Scheu überwunden.Es ist so leicht, ein paar Körner und Nussstückchen von der Hand zu picken, anstatt selbst mühsam die Tannenzapfensamen zu bearbeiten. Warum macht sie das? Sie hat sich...
Wenn die Welt stillsteht
Gerade habe ich von einem guten Freund erfahren, dass sein Cousin ganz plötzlich und unerwartet verstorben ist.Das ist ein Schock für die ganze Familie und den Freundeskreis. Die Welt steht still. „Das war doch noch kein Alter.“„Wie kann das sein? Gestern war er noch...
Was ist Leben?
Angeregt, mir diese Frage selbst zu stellen, wurde ich im Urlaub auf dem Thomas-Mann-Weg, als ich den Auszug im Titelbild las. „Was ist Leben?“ Oder, wie Thomas Mann es in seinem Roman „Der Zauberberg“ beschreibt: „Was war das Leben?“ Warum schreibt er in der...
Innehalten und durchatmen – fünf Tipps für kleine Inseln im Alltag
Aufstehen, Frühstück machen, Kinder zur Schule schicken, zur Arbeit gehen! So oder ähnlich sieht es morgens bei vielen Menschen aus. Durchgetaktet geht es weiter. Klare Aufgaben, Routinen, Katastrophen verhindern, der schnelle Kaffee mit den Kollegen...
„Sei kein Frosch!“
Ich bin ehrlich. Auch ich bin manchmal ein Frosch.Viele Dinge im Leben sind sehr beängstigend. „Habe ich genug Geld, um alle meine Rechnungen zu bezahlen?“„Was, wenn der Krieg, der schon so nah ist, zu uns ins Land kommt?“„Mache ich mich lächerlich, wenn ich einen...
Im Einklang mit sich selbst – Qigong als Weg
„Wir waren im Fluss. Es war so schön!“, rief eine Kursteilnehmerin voller Entzücken aus, als wir eine Qigong-Bewegungsreihe mit einer kleinen inneren Besinnung abgeschlossen hatten. Und tatsächlich konnte jeder in der Gruppe diese Energie spüren. Auch ich nahm...
Wenn Trost das Einzige ist, was hilft
In meiner Praxis sehe ich oft Menschen, die nicht mehr können. Sie leiden still und leise und würden sich am liebsten vor der Welt verstecken.Sie haben viel erlebt und sind am Ende ihrer Kräfte. Im Alltag funktionieren sie irgendwie noch. Sie hoffen auf den nächsten...
Wenn die Seele entzündet ist – was Körper und Psyche wirklich verbindet
Manchmal erleben wir Phasen im Leben, in denen sich alles schwer anfühlt.Die Gedanken kreisen, der Antrieb fehlt, die Freude scheint wie hinter einem Schleier verborgen. Und nicht selten stellen wir uns dann die Frage: Was stimmt nicht mit mir? Der britische...