Blog
Willkommen in meinem Blog – deinem Ort für Inspiration, Wissen und neue Wege zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Hier erfährst du, wie dir die vielfältigen Möglichkeiten der Naturheilkunde, das Loslassen von Belastungen und die Stärkung deiner Selbstheilungskräfte dabei helfen können, mehr Energie, Gelassenheit und innere Balance zu gewinnen. Entdecke Wege, um jeden Tag voller Power zu meistern und mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Harmonie in dein Leben zu bringen.
Akzeptanz – Ellis und der Tanz mit dem Leben
Das ist halt so! Genau diesen Satz habe ich in einer sehr schwierigen Phase meines Lebens von einer Psychotherapeutin gehört.Und was soll ich sagen? Dieser Satz war so niederschmetternd für mich, dass ich erst mal die ganze Nacht durch weinte. Für mich klang dieses...
„Die Let-Them Theorie“ von Mel Robbins: Der Schlüssel zu deinem inneren Antrieb und einem gelasseneren Leben
Kennst du das Gefühl, wenn du weißt, dass du etwas ändern solltest, aber der innere Schweinehund einfach zu stark ist? Dieses ständige Zögern, das Aufschieben, das Gefühl, nicht genug zu sein? Mel Robbins hat mit ihrem Buch „Die Let-Them Theorie“ eine kraftvolle...
Durchatmen: Die Atmung, ein lang vergessener Schatz
Es ist mitten in der Nacht und ich sitze im Bett und bekomme keine Luft. Was für ein Gefühl nach all den Jahren, die ich nun schon beinahe symptomfrei leben durfte. Eine heftige Erkältung lässt mich nun schon seit mehreren Nächten nicht schlafen und schon gar nicht in...
Atem: Das Geheimnis unseres Lebens – entdeckt in „Breath Atem“ von James Nestor
Es gibt Momente im Leben, in denen wir plötzlich spüren, wie wertvoll unsere Atmung wirklich ist. Bei mir war das vor einiger Zeit, als ich nach einer Erkältung wieder schwer atmen konnte und mir bewusst wurde, wie selbstverständlich ich das Atmen bisher genommen...
Wieviel Gehirne hat der Mensch? Das Zweite Gehirn von Emeran Mayer – spannender Einblick in unseren Darm
Ein zweites Gehirn - das hat doch kein Mensch, oder doch? Wenn man von der Neuronen-Anzahl im Bauchraum ausgeht, also der Menge an Nervenzellen die es dort gibt, dann können wir diese Anzahl mit der aus unserem Rückenmark vergleichen, welches die Verbindung zu unserem...
Ab in den Süden – wie uns Ernährung bei unserem seelischen Wohlbefinden helfen kann!
Haben Sie schon einmal etwas von der Darm-Hirn-Achse gehört?Macht nichts, wenn nicht. Hier haben Sie die Chance, etwas darüber zu erfahren. Lesen Sie weiter! Bevor ich mich beruflich mit dem Darm beschäftigte, hatte ich davon auch keine Ahnung. Dass der Darm...
Die Seele leuchten lassen – wie uns Bachblüten dabei helfen können
Das Leben: spannend, aufregend, unvorhersehbar und manchmal auch ganz schön herausfordernd. Nicht wahr? Vor ein paar Tagen hatte ich einen wunderbaren Impuls erhalten, wie ich meine Praxis und mich in meiner Umgebung noch bekannter machen kann. Eine wunderbare Idee...
Probiotika und Präbiotika. Und was sind eigentlich Postbiotika und Psychobiotika?
Ich stelle einfach mal die These auf: Probiotika hat jeder schon einmal gehört.Spätestens bei Joghurtwerbung glaube ich, oder? Da wird einem bei probiotischen Joghurtprodukten ja vielversprochen - ein gutes Bauchgefühl und ein aktives und gesundes Immunsystem.Schaut...
Ruhe in der Bewegung finden – Wie Qigong eine Kraftquelle für den Alltag sein kann
Das Leben ist voller Hektik, Termine, Verpflichtungen und manchmal auch Stress. Nicht wahr? Manchmal fühlt es sich an, als würde uns der Alltag einfach überrollen, und wir verlieren dabei leicht unsere innere Balance. Doch was, wenn es eine Möglichkeit gäbe, inmitten...
Ein wunderbares Buch über die Macht und die freie Wahl der Gedanken: Dr. Edith Eva Eger: The Choice (Deutscher Titel: Ich bin hier und alles ist jetzt)
„Wir haben immer eine Wahl. Wir können nicht immer wählen, was uns passiert, aber wir können wählen, wie wir darauf reagieren.“Dieses einfache, doch so kraftvolle Zitat aus The Choice hat mich tief berührt. Es erinnert uns daran, dass selbst in den dunkelsten Momenten...